maanantai 6. lokakuuta 2014

40. viikko vuonna 2014


Aamu

Vaikka edellisviikonloppuna näytti vielä huonolle, niin kuitenkin tuo flunssa siitä helpottui ja jonkin verran tuli liikuttuakin. Uimahallille en vielä arkipäivinä uskaltautunut ja viikonloppuna taas logistiset syyt muodostuivat esteeksi.

VKO 40
ma: ---
ti: sauvailua Laajavuoressa 1h30min.
ke: pumppi 55min.
to: sali 45min.
pe: ---
la: 55min.
su: sauvailu maastossa 1h, vatsalihastreeni 15min.
yht. 5h10min.
muuta: Aika paljon siirtymää pyörällä, vähän myös kävellen. Alkuviikosta näköjään sykkeet vähän normia korkeampia. mitään tehorääkkejä ei oo pidetty.
paino: -500g.

Kelit ovat olleet hyviä. Kauns, keltainen syksy. Vielä osaan nauttia, sillä päivät ovat olleet pääosin valoisia ja värejä riittää. Kohta alkaa vaikeat ajat, mutta onneksi on ne sukset.




P.S. Yritän terästäytyä myös facebookissa!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

-Kiitos, että kävit.
-Kiitos, että kommentoit.
<3