maanantai 3. marraskuuta 2014

Liikuntapäiväkirja



Kahden viimeisen viikon liikunnat:

ma: sali 1h
ti: ---
ke: ---
to: juoksumatto 45min. + uinti 45min.
pe: ---
la: sali 1h5min. + sauvakävely 1h5min.
yht: 4h40min.
muuta: ärsyttävä, kiireinen, ylikuormitettu viikko, joka väistämättä näkyi kaikessa, myös liikunnassa.


ma: sali 1h10min. + sauvakävely 1h35min.
ti: juoksumatto 45min.+uinti 30min.
ke: sali 1h10min.
to juoksu 25min.
pe: sali 1h5min. + uinti 20min.
la: ---
su: juoksu 30min. + core 10min.
yht: 7h30min.
muuta: vapaa-aika, työt ja opiskelut just sopivassa suhteessa


paino: -800g. Siis yhteensä. Hidasta kun heinänteko. Kaatosateessa. Jotain muutoksia pitää vissiin tehdä.

Tästä viikosta en vielä tiedä. Illaksi menen uuteen harkkapaikkaan ja vuorot saan vasta sitten. Jännittää ja on sellainen yleinen hermostuneisuus päällänsä, jonka tiedän laantuvan kun homma alkaa rullaamaan.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

-Kiitos, että kävit.
-Kiitos, että kommentoit.
<3